Costellazioni familiari
A cosa servono le costellazioni familiari?
Le costellazioni familiari aiutano a svelare dinamiche nascoste al nostro livello consapevole, che possono causare disagi nella nostra vita quotidiana.
Come si svolge una seduta di costellazioni familiari?
Una sessione di Costellazioni Familiari richiede tre componenti fondamentali: un facilitatore, un cliente e dei rappresentanti.
- Il Facilitatore lavora insieme al cliente per esplorare la tematica di interesse, portando la costellazione verso una risoluzione significativa;
- Il Cliente è l’elemento fondamentale che pone la domanda chiara e rilevante che guiderà la sessione;
- I Rappresentanti sono individui o oggetti scelti per rappresentare certi aspetti dei membri del sistema familiare.
Concretamente dopo indagine preliminare sulla problematica presentata dal cliente, sull’assetto genealogico e sistemico, si formula la domanda cui la Costellazione cercherà di apportare una soluzione.
Successivamente, il cliente posiziona i rappresentanti della propria famiglia, del partner, delle relazioni affettive, lavorative o personali nello spazio, dopodiché si accomoda per osservare lo svolgersi della Costellazione.
I rappresentanti entrano in contatto con il campo morfico del cliente, e sono guidati da dinamiche spontanee. Questo porta ad emergere l’esperienza emotiva delle persone o delle situazioni che rappresentano, permettendo di mettere in luce l’elemento critico o problematico del sistema.
La semplice illuminazione e comprensione di questo aspetto potrebbero essere sufficienti per aiutare il cliente a destrutturare una serie di blocchi interiori e a raggiungere nuove consapevolezze riguardo se stesso e il proprio sistema. Tuttavia, generalmente si cerca di fare un passo ulteriore, lavorando per riorganizzare la situazione e svolgere un ruolo attivo nel ridefinire il sistema.
Chi può fare le costellazioni familiari?
Chiunque abbia interesse può partecipare a sessioni di costellazioni familiari– non esiste un’età minima o massima per partecipare. Anche i bambini possono partecipare, se accompagnati da un genitore.
Perché fare costellazioni familiari?
Le costellazioni familiari possono riportare ordine e armonia nella propria vita, sciogliendo nodi e blocchi che impediscono di vivere serenamente.
Alimentazione consapevole
Che cos'è l'alimentazione consapevole?
“Alimentazione consapevole” significa essere presenti al nostro nutrimento, osservare cosa il nostro corpo chiede, di cosa ha bisogno.
Cosa si intende per alimentazione consapevole?
Rune Nordiche
Cosa sono le rune nordiche?
Le rune nordiche sono antichi simboli utilizzati come alfabeto da popolazioni nordiche come i Vichinghi e i Celti.
Come leggere le rune nordiche?
Ogni runa rappresenta un aspetto o un’essenza specifica. Interpretando queste rune, possiamo ricevere una guida preziosa nella nostra vita. Le rune possono offrirci intuizioni sul momento della vista che stiamo attraversando o aiutandoci a concentrarci su ciò che è essenziale per il nostro equilibrio interiore.
Meditazione
Cosa si fa durante la meditazione?
Durante la meditazione, l’obiettivo è svuotare la mente e concentrarsi su un particolare elemento – ad esempio, un mantra, la propria respirazione, o altri tecniche che possono favorire la sensazione di tranquillità e rilassamento ed eliminare lo stresso.
Come fare la meditazione da soli?
Una volta selezionato un metodo meditativo specifico, è possibile iniziare a praticarlo in solitudine. Anche la camminata consapevole può formare una forma altamente benefica di meditazione.
Come iniziare a fare meditazione?
L’approccio alla meditazione dovrebbe prevedere l’impegno di dedicare un momento della giornata a se stessi. Dedicare almeno dieci minuti al giorno all’auto-riflessione e all’ascolto interiore può rappresentare un significativo primo passo.
Crescita personale
Cos'è un percorso di crescita personale?
Un percorso di crescita personale è un percorso attraverso il quale si ha accesso ad una conoscenza di sé più profonda e vera, scoprire aspetti di se stessi ancora sconosciuti che ci fanno crescere interiormente, accedere a risorse interiori che erano state messe da parte o ancora non messe a fuoco.
Perché iniziare un percorso di crescita personale?
Un percorso di crescita personale può fornire gli strumenti necessari per superare avversità, creare la vita che si desidera e raggiungere mete che altrimenti potrebbero sembrare irraggiungibili.
Come fare un percorso di crescita personale?
Le costellazioni familiari potrebbero rappresentare un valido punto di partenza. Fondamentale è la decisione di dedicarsi con costanza ed impegno all’utilizzo di un metodo per un determinato periodo di tempo. Il lavoro su sé stessi è spesso considerato il più importante, poiché facilita qualsiasi altro tipo di azione intrapresa nella vita, sia lavorativa che relazionale.
