Stiamo uscendo da un periodo di immobilità, chiusi nelle nostre case abbiamo avuto il tempo di osservare chi siamo e dove siamo.
Abbiamo visto che con la nostra assenza il mondo si è “disintossicato”.
Per rientrare nel movimento del mondo dovremmo disintossicarci anche noi.
Invece ciò che si avverte in questo momento è grande fatica, pesantezza, caos.
Adesso è il momento di agire per “sanificare” il nostro essere.
Il nostro corpo è sede della nostra anima e siamo in dovere di tenerne conto.
Questo tempo, tutto l’accaduto, tutto ciò che è piombato sulle nostre vite è arrivato per una ragione, scuoterci, farci risvegliare, darci una grande opportunità di trasformazione.
Ognuno di noi ha vissuto ciò che era necessario vivesse per ricordare la verità di se stesso.
È un tempo questo dove ogni maschera è caduta o sta cadendo e l’essenza si risveglia.
Siamo come germogli che stanno nascendo, siamo fragili adesso, il vecchio è crollato, le certezze sono crollate, dobbiamo trovare la forza la stabilità dentro di noi, cercare le risorse che abbiamo ma che forse non abbiamo mai visto.
E per fare questa ricerca interiore dobbiamo ripulirci, nutrirci di purezza.
Prenderci cura del nostro corpo e della nostra anima in egual misura.
Il mese di giugno che sta iniziando, energeticamente porta altri grandi cambiamenti. Si sentiranno nell’aria soffiare venti che possono destabilizzare o accarezzare ed aiutarci a spogliarci delle ultime foglie secche per poi far nascere nuovi frutti
Dipende da noi, a noi la scelta, cosa vogliamo fare? Occuparci della nuova vita o farci trascinare via coi vecchi stracci?
È tempo di risorgere dalle nostre ceneri, abbiamo il dovere di occuparci di noi stessi, di non aspettarci più che qualcuno ci salvi, che siano i governanti o gli extraterrestri, è tempo di crescere e smettere di essere i bambini che si aspettano di essere imboccati dalla mamma, il nutrimento d’amore è ora che impariamo a darlo noi al nostro corpo e alla nostra anima.
Uscire dal nutrire solo le apparenze, non occuparci solo della forma ma anche della nostra sostanza, siamo spirito incarnato in un corpo. Bello avere i capelli a posto e i vestiti nuovi, ma cosa stiamo facendo per la cura di ciò di cui siamo fatti, cioè la luce. La stiamo ravvivando, stiamo accendendo quelle parti di noi ancora buie o che abbiamo messo in ombra?
Per chi vuole rimboccarsi le maniche ed iniziare ad impegnarsi per il nuovo cammino tutto da costruire alcuni suggerimenti semplici e pratici che mi sento di dare come naturopata.
Il corpo
Iniziamo a ripulire il nostro corpo dalle scorie eliminando quei cibi che intossicano e che normalmente fanno da padroni sulle nostre tavole, come farina bianca, latticini e zucchero bianco.
Limitiamo in ogni caso i dolci che tolgono energia e creano confusione mentale, abbiamo bisogno di lucidità e chiarezza per prendere decisioni, vedere bene le strade che andremo a percorrere.
Quindi i dolci se vogliamo farne uso, mangiamoli al mattino. La medicina cinese insegna che tra le 7 e le 9 del mattino è attiva l’energia del meridiano dello stomaco collegato con il sapore dolce, quindi cereali e dolci verranno metabolizzati al meglio in quell’orario. Inoltre essendo lo stomaco più attivo è il momento della giornata dove il pasto può essere abbondante, mentre pranzo e cena dovrebbero essere più leggeri.
In questo mese potrebbe essere buona cosa evitare il primo piatto oppure usare solo cereali in chicchi, meglio senza glutine (riso, miglio, quinoa, grano saraceno).
Abbondare invece di verdure di stagione e pesce. Se si mangia carne cercare quella bio e niente insaccati e carne di maiale.
Frutta a volontà ma lontano dai pasti.
Bere tanta, tanta acqua!! Noi siamo fatti per la maggior parte di acqua, e ci serve comunque per “lavare” via le tossine. A digiuno potremmo prendere un po’ di acqua calda, e una buona abitudine può essere prepararsi una brocca di acqua con zenzero e limone da bere nella giornata.
Utile assumere integratori, vitamina C pura e naturale, magnesio, e per chi si sente demoralizzato stressato e non riesce a ridurre i cibi la Rodiola rosea.
Una volta a settimana una bela pulizia ce la può fare anche un buon piatto di frittura…si proprio frittura, che sia di pesce di verdure o di carne ma mangiata da sola, senza pane o altri cibi di accompagnamento.
E tisane drenanti, purificanti, centrifughe di verdura e frutta.
Il giorno di luna nuova potremmo sperimentare i benefici del digiuno, metodo usato dall’antichità per la guarigione del corpo ma che porta grandi benefici alla mente e allo spirito.
Accertiamoci che il nostro intestino sia in perfetta salute, è fondamentale per il nostro sistema immunitario e per la salute in generale, anche per la mente, l’intestino è il nostro secondo cervello.
La mente
Utilizziamo questo mese per creare il bello nel nostro corpo e nella nostra mente in modo che la nostra vita prenda un nuovo sapore, sapore di salute e di gioia!!
Quindi una pratica essenziale è ripulirsi di pensieri negativi, lamentele e preoccupazioni. Non è facile? Forse, ma serve lamentarsi? Se mi lamento di una cosa si risolve il problema? O sto peggio se metto in azione certi pensieri? Siamo intossicati da certi pensieri e sono come droghe, non riusiamo a farne a meno. Quindi è necessaria un azione di forza proprio come per eliminare una dipendenza, all’inizio ci sarà la crisi di astinenza da lamenti o pensieri negativi ma dobbiamo agire con la volontà, nessuno può salvarci se non siamo in grado di farlo noi!
Come posso pretendere che cambi qualcosa nella mia vita se non sono neanche capace di togliere un pensiero negativo dalla mia testa? Quindi trasformazione, disintossicazione anche mentale!
Respiro e movimento
Dedichiamo ogni giorno del tempo al movimento scegliendo non ciò che fa bene ma ciò che ci piace, se non mi piace correre non andrò a correre, forse qualche passeggiata, o bicicletta o altro. Ascoltiamo bene cosa ci da piacere e facciamolo, all’inizio può essere con sforzo ma poi diverrà sempre più facile occuparci del nostro benessere.
Occupiamoci anche del nostro respiro, tanto al centro dell’attenzione negli ultimi mesi ma in negativo. Dobbiamo respirare, avere la consapevolezza del nostro respiro, dare e ricevere, dedichiamo qualche minuto al giorno al nostro respiro e ogni tanto fermiamoci proprio ad ascoltarlo, è vita, ricordiamocelo sempre … possiamo vivere senza cibo per giorni, ma non possiamo vivere senza respirare per più di pochi minuti!!
Spirito
E non dimentichiamoci gli esercizi per l’anima, meditazione, visualizzazioni, preghiere, come nutriamo il corpo abbiamo il dovere di nutrire la nostra anima, siamo qui con questo corpo proprio per l’evoluzione dell’anima.
Sul mio canale you tube troverete diverse meditazioni adatte a questo momento.
Un aspetto che dobbiamo nutrire è la curiosità. La curiosità è presente costantemente nei bambini ed è fonte di accrescimento di conoscenza, di portare il nuovo nella vita. Dobbiamo ripristinare quella app!☺ E’ essenziale per l’evoluzione ricominciare ad osservare ed a porci tanti perchè, come i bambini che sono un oceano di perchè!
Imparare ogni giorno qualcosa di nuovo, che sia una ricetta o un esercizio di ginnastica o parole nuove in una lingua straniera, o qualsiasi altra cosa. Il genio di Leonardo da Vinci insegna. Siamo fatti per evolvere, se ci fermiamo a ciò che conosciamo ci chiuderemo da soli in gabbia.
È ora di agire per costruire la realtà che vogliamo vedere, per realizzare i nostri sogni, sembra paradossale guardandoci intorno ma è così!
Ginkgo biloba
Due parole per questa pianta secondo me molto utile in questo periodo, è sopravvissuta in Giappone alle radiazioni della bomba atomica. È un albero antichissimo le cui origini risalgono a 250 milioni di anni fa e per questo è considerato un fossile vivente. Ha tantissime proprietà che possono darci una mano in questi tempi di confusione e instabilità come ad esempio ossigenazione dei tessuti e aumento della concentrazione e lucidità mentale. Approfondirò la conoscenza di questa pianta in un prossimo articolo.
È tempo dunque di rinascere dalle ceneri del vecchio mondo che è crollato, di andare a scoprire le risorse meravigliose che possediamo, ci vorrà tempo, ma se non iniziamo non arriveremo, ogni lungo viaggio inizia con un primo passo!
Buon cammino!
Loriana
Allego la meditazione per il mese di giugno.
Per corsi di gruppo e percorsi individuali (le mie proposte si svolgono dal vivo o anche on line) potete contattarmi via mail lotorti@gmail.com o telefonicamente 333 3661778.
