Meditare significa riuscire a focalizzare l’attenzione su se stessi, scandagliare tutti i livelli del nostro essere per raggiungere benessere e pace interiore.
Durante la Meditazione la mente non è concentrata sul mondo esterno, su ciò che accade intorno a noi, ma sul nostro IO più profondo cercando di percepirne i pensieri, le sensazioni, le emozioni. L’obiettivo della Meditazione è quello di raggiungere un livello di maggior consapevolezza, di calma interiore.
Attraverso la Meditazione possiamo ridurre stress e ansia, le nostre paure e la rabbia, gestire il dolore.
Esistono diversi esercizi e tecniche di meditazione. Attualmente sono due le tipologie che propongo:
- Meditazione con le energie angeliche
- Meditazione con le rune
Sul mio canale youtube sono pubblicati molti video di meditazioni e visualizzazioni da poter praticare liberamente.
